Худеем правильно и надолго

Последствиями избыточного веса является не только заниженная самооценка, «уход в себя», замкнутость, но и различного рода заболевания сердечно- сосудистой системы, ЖКТ, а также эндокринные нарушения. Правильное похудение предполагает соблюдение режима питания и регулярное занятие спортом. Эти методы доступны каждому,но не для каждого оказываются эффективными, во многом по причине особенностей строения, когда сброшенный вес за несколько дней набирается снова. Правильное похудение – это не голодание, не поедание исключительно белковой пищи,  которые наносят только вред здоровью человека, но изменения в питании и ведение нового образа жизни, предполагающего избавления от привычки есть вредную пищу: жареное, острое, жирное, углеводы в больших количествах и так далее.

Жиры в больших количествах, смешанное питание, насыщенность углеводами - все это приводит к тому, что организм не может справиться и избыток начинает откладываться. Эти отложения мы называем «избыточным весом», «апельсиновой коркой» (целлюлитом). Правильное похудение предполагает очищение организма от токсинов, которые накапливаются при приеме неправильной пищи. Важен комплексный подход к проблеме, а именно очищение накопившихся веществ и здоровое питание. Диета необходима для того, чтобы предотвратить появление новых токсичных веществ в организме и заново не набрать сброшенные килограммы. Правильное похудение предполагает очищение сорбентами, потребление воды в больших количествах, ежедневный прием в пищу фруктов и овощей.